Archive for junio, 2014

As piores posturas para dormir

Você acorda freqüentemente durante a noite ou se levanta muito cansado pela manhã? Talvez a postura que você adota enquanto você dorme não é a mais adequada.   Uma pesquisa publicada no The Journal of Applied Social Psychology, explica que existe uma relação entre o contato facial com nosso travesseiro e o estado de animo […]

5 coisas a fazer antes de ir a dormir

Ser uma pessoa eficaz  tem muito a ver com trabalho duro, mas o trabalho inteligente é ainda mais importante. Os grandes empresários sabem que o tempo é limitado e valioso, então eles precisam fazer o máximo de cada hora de trabalho. Existem muitos fatores que contribuem para trabalhar de forma inteligente, mas planejar suas horas […]

Dicas para obter um quarto mais fresco.

Com a chegada do bom tempo, o calor está presente em nosso descanso. Isto é devido a diversos fatores que afetam a fazem que a temperatura seja maior. Para corrigir isso, vamos testar o seu quarto, valorizando cada um dos componentes que formá-los, para obter um quarto muito fresco. Obviamente, iniciado por a composição do […]

6 Dicas para um bom descanso

De acordo com uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde, o 40% da população não descansa bem. Porém, dormir bem está em nossas mãos. Logo nós lhe damos 7 conselhos para melhorar a qualidade do sono, melhorando assim nossa qualidade de vida.   1-     O mito das 8 horas. Há muito tempo que a gente  […]