Archive for septiembre, 2014

Sabe o que é a escala de Epworth?

Já ouviu ultimamente este termo? Está se tornando cada vez mais conhecido porque cada vez temos mais problemas relacionados com o sono. Nós lhe contamos que mede esta escala e para que é usada. A escala Epworth é um teste que mede o grau de Sonolência diurna. O homem moderno dorme aproximadamente um 25% menos […]

Tem dificuldade para dormir? Talvez seja por causa do seu celular…

É das pessoas que não consegue se separar nem um minuto do seu tele móvel? Se você notou que o seu descanso não é tão bom como antes da chegada do telemóvel em sua vida, você estará interessado em ler este post. De acordo com o Professor de medicina do sono, Charles A. Czeisler, o […]

Que distingue os colchões de Alta Gama dos outros?

Chega a hora de mudar o colchão e surgem todos os tipos de dúvidas. Uma das mais comuns é: Devo escolher um colchão alta gama para dormir melhor? A resposta é simples, não por ser um colchão mais caro, garante que você vai para dormir melhor do que com outro colchão de gama média. Isto […]

5 elementos que podem causar despertares nocturnos

Se você é das pessoas que não descansa bem porque acorda muito durante a noite, é bom momento para analisar quais são as possíveis causas e assim tentar evitá-las para ter um descanso de qualidade. Quais elementos podem influenciar quando acordamos à noite? Lhe dizemos algumas possíveis causas. -O ruído. É claro que, para dormir, […]