Archive for abril, 2016

10 mini-rituais para dormir mais rápido

Não consegue adormecer e sofre de cansaço no dia seguinte? Você não está sozinho. A boa notícia é que fazer alguns mini-rituais pode ajudar a adormecer mais rápido. Gastamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, e todas as pesquisas feitas na última década mostram que o processo é vital para a nossa saúde física e mental. […]

Chá para dormir melhor!

Para melhorar o seu sono, vale quase qualquer coisa. Uma das soluções mais procuradas são os chás, que além de benefícios para o sono podem trazer também muitas soluções para outros problemas em sua vida. Quais são os melhores chás para dormir melhor, afinal? Camomila Camomila tem sido utilizada durante séculos para melhorar o sono, […]

Os 10 tipos de sonhos mais comuns e seus significados

O psicólogo escocês Ian Wallace, escreveu o livro The Top 100 Dreams, em que lista os cem tipos de sonhos mais comuns. Wallace estuda sonhos há mais de 30 anos e, é um dos maiores entendedores do assunto. Confira dez sonhos comuns e seus significados: 1 Alguma coisa como: um bicho, uma pessoa, um monstro […]

10 Fatos extraordinários sobre os sonhos

O sonho parece ser mais do que uma simples experiência de imaginação do inconsciente durante nosso período de sono. Recentemente, descobriu-se que até os bebês no útero têm sono REM (movimentos rápidos dos olhos) e sonham, não se sabe com o quê. Veja estes extraordinários fatos sobre os nossos sonhos. Você já teve algum sonho […]