Archive for mayo, 2016

Crise mundial de sono?

Crise mundial de sono? Um estudo realizado pela Universidade de Michigan em relação às pressões culturais revelou fatos significativos de como nosso próprio entorno influência nosso dia a dia. O estudo, realizado em 100 países demonstra como as pressões culturais influenciam nossos ritmos biológicos. Como é revelado, a pressão cultural que sentimos poderia estar encurtando […]

7 coisas que você não deve fazer de manhã

7 coisas que você não deve fazer de manhã Embora cada pessoa tenha uma rotina diferente pela manhã, a realidade é que quando começa a soar o alarme o que todos queremos mesmo é lançar o despertador ou telemóvel o mais longe possível e continuar na cama as próximas horas. A verdade é que madrugar […]

5 dicas para conciliar o sono

5 DICAS PARA CONCILIAR O SONO A algumas pessoas nos custa muito conciliar o sono, quando vamos para a cama é muito comum ficar dando voltas durante um largo tempo sem saber o que fazer porque não conseguimos dormir, é por isto que hoje vamos lhe dar algumas dicas para dormir bem. Devemos ir para […]