Archive for noviembre, 2016

Porque deves livrar-te do teu velho colchão

Porque deves livrar-te do teu velho colchão O repetimos cada semana, dormir bem é imprescindível para tua saúde. Irás te sentir com mais energía e irás funcionar melhor no trabalho, nas tuas relações e até serás capaz de desfrutar mais a vida. Por isso não deves permitir baixo nenhum conceito que um mau colchão, ou […]

Cuidado com as distrações

Cuidado com as distrações Já sentiu alguma vez a dificuldade de lembrar uma cara, ou que com facilidade se distrai e custa-te mais que a maioria lembrar o nome das ruas e lugares nas que tendes a estar? Neste caso, é possível que não estejas dormindo tudo o que teu corpo precisa. O ao menos […]

Dormir sem renunciar ao telemóvel

Dormir sem renunciar ao telemóvel Já temos falado disto em muitas ocasiões, a tecnológia afeta ao teu descanso. Porém, pode ser que apesar de adverti-lo, não queres o não podes renunciar a ela antes de ir para cama. Por se te resulta impossível renunciar à tecnológia na cama temos preparado uns conselhos para fazer teu […]

Dicas para descansar durante o periodo menstrual

Dicas para descansar durante o periodo menstrual São muitas as mulheres para as quais dormir durante a menstruação é um problema, para algumas conciliar o sono durante esses dias é uma tarefa dificil, porém com estas dicas faceis de levar à prática seguro que em pouco tempo notas como até mesmo nessa epoca, podes ter […]