Posts Tagged ‘bom dormir’

Descobra como evitando certos alimentos, descansamos melhor

Não é a primeira vez que desde Maxcolchon lhe contamos os benefícios ou desvantagens de consumir certos alimentos ou substâncias excitantes antes de irmos a dormir. Também é sabido que alimentos calóricos e pesados não são recomendados se desejamos ter uma noite de sono agradável. Bem, hoje queremos expandir um pouco mais a lista, conseguindo […]

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Dicas para um bom dormir.

O ritmo de vida diário pode dificultar  o descanso e levar-nos a padecer  transtornos  à hora de conciliar o sono. E se dormimos num colchão inadequado, estes  transtornos podem  acentuar-se. A dificuldade para adormecer e acordar muitas vezes durante a noite são os principais sintomas destes transtornos. Se estás a padecer  quaisquer de estes sintomas […]

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Pesadelos!

É bastante comum ter pesadelos, mas, o que são realmente os pesadelos? Os pesadelos são transtornos do sono que surgem quando estamos a dormir. Geralmente são situações de perigo ou de horror que causam desconforto nas pessoas que acordam assustadas e pode inclusive impedir que a pessoa volte a adormecer. Existem várias causas que podem […]

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