Posts Tagged ‘descanso de qualidade’

Novas tecnologias: inimigas de uma boa noite de sono!

  Que mãe de adolescente da “geração internet”, nunca teve trabalho para fazer o filho dormir na hora certa, e deixar o computador de lado? Ou quantos de nós mesmos nos pegamos de surpresa as 3 da madrugada navegando na internet?! As novas tecnologias são grandes invenções  deste século, que facilitam imenso a nossa vida […]

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O que é o bocejo e porque bocejamos?

Certamente  alguma vez, já se perguntou:  porqué  bocejamos? O bocejo é uma acção involuntária que os humanos realizam inclusive antes de nascer.  Uma vez que começamos a bocejar, já não podemos parar, unicamente  podemos levar a mão à boca para dissimular. Existem muitas teorias sobre o bocejo, uma delas seria que o bocejo é um […]

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Quanto deveríamos dormir?

É evidente a importância que tem o sono em nossas vidas, já que se calcula que passamos uma terceira parte dela a dormir. Mas depende, principalmente, de nossa idade. Diversos estudos revelam, que os bebés dormem cerca de 17 hrs, que reduzem a 9 ou 10 horas quando se vão crescendo. A maioria dos adultos […]

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